(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); こんにちは、笑熊です。 最近、体力の衰えを感じる事が多く、運動をして体を鍛えなおしたいと思い、筋トレをしてみようと思いました。 でも、もう若くはないので、若い頃と同じ方法ではキツいと思いまし…